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Mangel an Schlaf kann Ihnen die Munchies geben

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MITTWOCH, 14. März 2012 (HealthDay News) - Menschen, die nicht genug Schlaf bekommen, konsumieren mehr Laut einer neuen Studie ist es wahrscheinlicher, dass die Leber kalorienreicher und adipöser wird.

Die Studie umfasste 17 gesunde junge Männer und Frauen, die acht Nächte lang untersucht wurden. Die Hälfte der Teilnehmer erhielt ihre normale Schlafmenge (Kontrollgruppe), während die andere Hälfte nur zwei Drittel ihrer typischen Schlafmenge bekam (Schlafentzug).

Alle Teilnehmer durften so viel essen wie sie während der Studie gesucht.

Die in der Schlafmangel Gruppe schliefen eine Stunde und 20 Minuten weniger jede Nacht als die in der Kontrollgruppe, und konsumierten durchschnittlich 549 zusätzliche Kalorien pro Tag.

Beide Gruppen brannten über die die gleiche Energiemenge für die Aktivität, was darauf hindeutet, dass diejenigen in der Gruppe mit Schlafmangel keine zusätzlichen Kalorien verbrannten.

Schlafmangel war mit erhöhten Leptinspiegeln und verminderten Ghrelinspiegeln verbunden, die beide mit Appetit assoziiert sind Hormone. Diese Veränderungen seien eher das Ergebnis von Überernährung als die Ursache von Überernährung, heißt es in der Studie, die am Mittwoch auf einer Tagung der American Heart Association (AHA) vorgestellt wurde.

"Schlafentzug ist ein wachsendes Problem mit 28 Prozent von Erwachsenen, die jetzt berichten, dass sie sechs oder weniger Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, "Studienkoautor Dr. Andrew Calvin, ein Kardiologiegefährte und stellvertretender Professor der Medizin an der Mayo Klinik, sagte in einer AHA Nachrichten Freigabe.

Obgleich Diese Studie legt nahe, dass Schlafentzug eine wichtige und vermeidbare Ursache für Gewichtszunahme und Adipositas sein könnte, es war eine kleine Studie und beweist keine Ursache-Wirkungs-Beziehung, bemerkten die Forscher.

"Größere Studien von Menschen in ihrem Zuhause Umgebungen würden helfen, unsere Ergebnisse zu bestätigen ", sagte Calvin.

Da diese Studie auf einer medizinischen Sitzung vorgestellt wurde, sollten die Daten und Schlussfolgerungen als vorläufig angesehen werden, bis sie in einer Peer-Review-Zeitschrift veröffentlicht wurden.Letzte Aktualisierung: 15.03.2012

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