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Schneiden Sie Kalorien um Gewicht zu vermeiden

Everyday Health Diät & Ernährung

Cut Kalorien zu vermeiden, Gewicht zu erhöhen

  • Von Kristen Stewart
  • Bewertet von Cynthia Haines, MD
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  • Verantwortungsbewusst trinken

    Alkohol kann eine weitere Quelle versteckter Kalorien sein. Aus gesundheitlichen Gründen sowie eine Möglichkeit, Kalorien zu schneiden, sollten Frauen nicht mehr als ein Getränk pro Tag haben, während Männer um zwei aufhören sollten. Sowohl ein 5-Unzen Glas Wein und 1,5-Unzen Portion destillierten Spirituosen haben jeweils 100 Kalorien, während ein 12-Unzen-Bier 150 Kalorien hat. Verringere den Alkoholkonsum um ein Getränk und es gehen 100 Kalorien genau dort.

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  • Zuletzt aktualisiert: 03/09/15
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