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Erhöhen Sie Ihre Diät mit Fiber

Everyday Health Diät & Ernährung

Erhöhen Sie Ihre Ernährung mit Fiber

  • Von Michele Bloomquist
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  • Addieren Sie alle Fiber Grams und ...

    ... Gehen Sie bei Bedarf zu Plan B. An Tagen, an denen Ihre Ernährung Ihre Faserziele nicht erreicht, sollten Sie eine Faserergänzung in Betracht ziehen, um den Unterschied auszugleichen. Faserergänzungen gibt es in vielen Formen, einschließlich Pulver, Kapseln und Cracker; Wählen Sie einfach die Option, die am besten für Sie funktioniert. Wie bei allen Ballaststoffen, trinken Sie viel Wasser, wenn Sie ein Ballaststoffpräparat einnehmen, um die Reise durch Ihren Verdauungstrakt zu erleichtern.

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  • Zuletzt aktualisiert: 01/30/12
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  • Zuletzt aktualisiert: 30.01.12
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