Es Wird Für Sie Interessant Sein

9 Auslöser, die Ihren Stoffwechsel verlangsamen

Alltag Gesundheit Diät & Ernährung Gewicht

9 Auslöser, die Ihren Stoffwechsel verlangsamen

  • Von Beth W. Orenstein
  • Bewertet von Lindsey Marcellin, MD, MPH
  • Zurück
  • Weiter
  • Bewegungsmangel kann den Stoffwechsel verlangsamen

    Wenn Sie nicht trainieren, kann sich Fett im Körper ansammeln und den Stoffwechsel verlangsamen sagt Rakesh Patel, MD, ein Familienmediziner in Gilbert, Ariz. Nun überlegen Sie, was passiert, wenn Sie trainieren: Ihr Herz muss stärker pumpen, damit das Blut die Nährstoffe transportieren kann, die Ihre Muskeln brauchen und wenn Ihre Muskeln arbeiten wird schneller. Versuchen Sie Intervall-Training , wenn Sie Ihren Stoffwechsel ändern und Kalorien verbrennen wollen, auch nachdem Ihr Training vorbei ist, sagt Dr. Patel. Sie können zum Beispiel Jogging-Zeiten mit Sprinten abwechseln oder steilere Hügel zu Ihrer Fahrradroute hinzufügen. Regelmäßige Bewegung und vor allem Intervalltraining können Ihren Stoffwechsel langfristig ankurbeln.

Alle anzeigen
  • Zuletzt aktualisiert: 27.06.12
    • von

Verpassen Sie nicht diese

8 Küchenhelfer Helfen Sie, Gewicht zu verlieren Es ist nicht nur Fast-Food-Fehler: Wie Gene zur Adipositas beitragen

Melden Sie sich für unsere Ernährung und Ernährung Newsletter

Vielen Dank für die Anmeldung!

Melden Sie sich für weitere kostenlose Gesundheits-Newsletters. Hoppla! Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse einSubmit

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.Alle anzeigen

  • Zuletzt aktualisiert: 27.06.12
    • von
Empfohlen für Sie (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []) ({});
arrow