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9 Harte Wahrheiten über Gewichtsabnahme

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9 Hard Wahrheiten über Gewichtsverlust

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  • Hard Truth Nr. 9: Es ist keine Diät, es ist ein Lebensstil Change

    Wenn Sie abnehmen und abhalten wollen, müssen Sie Ihr Verhalten nicht nur ändern, bis Sie Ihr Zielgewicht erreichen , aber für die nächsten Monate und Jahre. Das ist, weil sobald Sie Ihre & ldquo; Diät, & rdquo; Sie werden wahrscheinlich die Pfunde zurückgewinnen, die Sie so hart abgebaut haben. Um bei der Gewichtsabnahme erfolgreich zu sein, müssen Sie fast jeden Tag für mindestens 30 Minuten (60 ist noch besser) eine Änderung des Lebensstils, eine gesunde Ernährung bei jeder Mahlzeit und eine Übung vornehmen. Zu seinem gesunden Gewicht zu kommen und dort zu bleiben, muss auf lange Sicht eine Lebensweise sein, sagt Dolven.

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  • Zuletzt aktualisiert: 31.07.12
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