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9 Lebensmittel, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Everyday Health Diät & Ernährung Rezeptur Reha

9 Lebensmittel, die Ihnen helfen wird Gewicht zu verlieren

  • Von Brianna Steinhilber
  • Bewertet von Kelly Kennedy, RD
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  • Zimt

    Zimt kann dazu beitragen, Insulin-Spikes nach dem Essen einzudämmen. Tatsächlich zeigte eine 2012 im Journal der Akademie für Ernährung und Diätetik veröffentlichte Studie, dass diejenigen, die Zimt in ihre Mahlzeit aufgenommen hatten, den Blutzuckerspiegel für bis zu zwei Stunden nach dem Essen signifikant reduziert hatten. Versuchen Sie, es auf Ihren Morgenhafermehl zu streuen, oder machen Sie Zimttoast für Ihre Kinder. Es schmeckt gut auf Nacht Hafer!

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  • Zuletzt aktualisiert: 17.09.15
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