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8 Lebensmittel reich an Magnesium

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8 Lebensmittel hoch in Magnesium

  • von Debbie Strong
  • Bewertet von Kelly Kennedy, RD
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  • Roy Morsch / Getty Images

    Versuchen Magnesium-haltigen fettfreien oder fettarmen Joghurt zum Frühstück

    Magnesium-reiche Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Kalziumgehalt machen eine wunderbare Gesundheit Duo, weil, wenn Sie Nahrungsmittel hoch mit Magnesium erhalten, es für Ihren Körper einfacher ist, Kalzium zu absorbieren und es zum guten Gebrauch zu setzen. Deshalb werden fast alle Milchprodukte als magnesiumhaltige Lebensmittel empfohlen; ungefähr 32 mg Magnesium werden in einem Behälter mit fettarmem oder fettarmem Naturjoghurt gefunden, der zusammen mit einer faserreichen Frucht eine einfache Frühstücksauswahl ermöglicht.

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  • Zuletzt aktualisiert: 11/27/17
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