Es Wird Für Sie Interessant Sein

7 Smart-Eating-Strategien für die Ferienzeit

Alltag Gesundheit Diät & Ernährung

7 Smart-Eating-Strategien für die Ferienzeit

  • Zurück
  • Weiter
  • Nachtisch genießen ... in Maßen.

    Was ist ein Ferienessen ohne? ein Stück Kuchen oder Kuchen zum Nachtisch? Einen dekadenten Nachtisch zu einem besonderen Anlass zu genießen, kann wirklich befriedigend sein, und danach muss man sich nicht schuldig fühlen, besonders wenn der Rest des Essens mit nahrhaften Angeboten gefüllt war. Verlangen Sie einfach eine kleine Portion Dessert und genießen Sie es langsam. Und behalte die & quot; Drei-Bite-Regel & rdquo; im Sinn: Nehmen Sie drei Bisse und legen Sie das Dessert für ein paar Minuten beiseite; Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie mit dieser Menge an Süße zufrieden sind. Nehmen Sie nach den Ferien Ihre regelmäßigen gesunden Essgewohnheiten wieder auf und unternehmen Sie eine gemeinsame Anstrengung, um zu Ihrem täglichen Trainingsprogramm zurückzukehren.

Alle anzeigen
  • Zuletzt aktualisiert: 17.11.11
    • von

Don 't Fräulein This

10 einfache Tipps für kleinere Portionen Gewichtsverlust Duet: Wie Diät funktioniert mit Übung

Melden Sie sich für unsere Ernährung und Ernährung Newsletter

Vielen Dank für die Anmeldung!

Registrieren für mehr FREE Everyday Health Newsletters.Oops! Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse einSubmit

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.Alle anzeigen

  • Zuletzt aktualisiert: 11/17/11
    • von
Empfohlen für Sie (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []) ({});
arrow