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5 Tipps zur Stressverhütung Essen in den Ferien

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5 Tipps zur Vermeidung von Stress Essen in den Ferien

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  • Lassen Sie sich nicht entgleisen die gelegentliche Nachsicht.

    Es ist schließlich die Weihnachtszeit, und wie bei jedem anderen besonderen Anlass ist es in Ordnung, ab und zu etwas zu genießen. Wenn Sie sich eine Makrone, Rugelach, Lebkuchenmann oder eine kleine Portion Kuchen oder Torte gönnen möchten, gehen Sie darauf ein. Tun Sie einfach Ihr Bestes, um sicherzustellen, dass es nicht zu einem täglichen stressabbauenden Ritual wird. Wenn Sie während der Ferienzeit mit Ihrer gesunden Ernährung und Ihrem Trainingsprogramm auf dem richtigen Weg bleiben, wird ein wenig Nachsicht hin und wieder Ihre Anstrengungen zur Gewichtsabnahme nicht behindern. Wenn Sie sich außer Kontrolle fühlen, nehmen Sie nicht die "Ups, ich denke, ich blies es". Einstellung und geben Sie sich die Erlaubnis, vollständig vom Wagen zu fallen. Versuchen Sie, Ihre gelegentlichen protzen als ein angenehmer kleiner Umweg, keine Entgleisung, und setzen Sie Ihre gesunde Ernährung (und Übung) Gewohnheiten bei der nächsten Gelegenheit.

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