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5 Dinge, die Ernährungsberater bestellen, wenn sie auswärts essen

Everyday Health Diät & Ernährung

5 Dinge Ernährungsberater bestellen, wenn sie essen

  • von Carey Rossi
  • Bewertet von Sheri Iodice, RD
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    Fish

    "In dem seltenen Fall, dass ich das Glück habe, jemanden für mich zu kochen, wähle ich fast immer einen Fisch Gericht, & rdquo; sagt Maureen Namkoong, RD, Direktor für Ernährung und Fitness bei Everyday Health. "Ich koche nicht viel Fisch zu Hause, also wenn ich draußen bin, liebe ich es, eine Sorte auszuprobieren, die ich nicht mutig genug wäre, um sie selbst zu machen." Fisch ist normalerweise eine gesunde Wahl, da es eine magere Quelle von Protein und gesunden Fetten ist - seien Sie sicher, gebackene, gegrillte oder gebratene Vielzahl zu wählen.

    "Um die Mahlzeit auszugleichen, bestelle ich ein Seitengemüse, um die Hälfte sicherzustellen mein Teller ist mit Gemüse gefüllt, & rdquo; sagt Namkoong. "Ich versuche auch, die Mahlzeit mit einer Salat- oder Gemüsesuppe zu beginnen."

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  • Zuletzt aktualisiert: 01/14/16

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