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Die 13 stärksten Superfoods

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Die 13 stärksten Superfoods

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  • Dunkle Schokolade

    Wenn es um Schokolade geht, ist Bitter besser - zumindest in puncto Gesundheit. Die Vorteile von Schokolade kommen von Flavonolen und Antioxidantien (die gleiche Krankheitsbekämpfung Chemikalien in Cranberries, Äpfel, Erdbeeren und Rotwein gefunden). Der Vorbehalt: Nur echter Kakao enthält Flavonole, also suchen Sie nach Schokolade, die einen hohen Anteil an Kakao (60 Prozent oder mehr) aufweist. Dunkle Schokolade hat auch weniger Kalorien als andere Sorten und wenn sie in Maßen gegessen wird, senkt sie ungesunde LDL-Cholesterinspiegel und verhindert die Bildung von Plaque in den Arterien.

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  • Zuletzt aktualisiert: 02/02/16
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