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11 High-Fibre-Rezepte zur Gewichtsreduktion

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11 High-Faser Rezepte für Gewichtsverlust

  • Von Brianna Steinhilber
  • Bewertet von Maureen Namkoong, RD
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  • Getty Images

    Squash, Kichererbsen und Roter Linseneintopf

    Du hast fünf zusätzliche Minuten am Morgen? Dann haben Sie Zeit, diesen leckeren Eintopf mit 11 g Ballaststoffen zusammen zu schmeißen. Eintopfgerichte sind eine gute Möglichkeit, eine Tonne würziger Zutaten in einem Gericht mit minimaler Vorbereitungszeit zu verpacken. Dieses Rezept kombiniert Kichererbsen, Kürbis, Linsen, Erdnüsse und pikanten Ingwer für ein herzhaftes, unerwartetes Abendessen unter der Woche, das Sie allein essen oder über braunem Reis schöpfen können.

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  • Zuletzt aktualisiert: 03/08/16
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