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11 Gesunde Herbstnahrung - und die besten Möglichkeiten, sie zu essen

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11 Gesunde Herbstnahrung - und die besten Möglichkeiten, sie zu essen

  • Von Brianna Steinhilber
  • Bewertet von Kelly Kennedy, RD
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    Brokkoli und Blumenkohl

    Diese im Herbst reichlich vorhandenen Kreuzblütler eignen sich hervorragend zum Dämpfen, Braten im Ofen oder zum Hinzufügen von Pfannengerichten. Brokkoli als Grundlage für Suppe zu verwenden, ist eine gute Art, die typische Seite des Gemüses zu mischen, besonders wenn bestimmte Familienmitglieder nicht verrückt nach der Textur des Gemüses sind. Diese Brokkoli, weiße Bohne und Cheddar Suppe dauert weniger als 30 Minuten von Anfang bis Ende und macht ein warmes, füllendes Mittagessen für etwa 150 Kalorien eine Schüssel.

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  • Zuletzt aktualisiert: 09/22/15
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