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10 Weight Loss Auflösungen in diesem Jahr zu überspringen

Everyday Health Diät & Ernährung Gewicht

10 Gewichtsverlust Lösungen zu überspringen dieses Jahr

  • Von Beth W. Orenstein
  • Bewertet von Lindsey Marcellin, MD, MPH
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  • 'Ich werde der neuesten Diät folgen.'

    Die Höhlenmenschen-Diät. Die Cookie-Diät. Die Grapefruit-Diät. Alle paar Wochen scheint ein neues Fad Diät Buch in den Regalen zu stehen. Aber Gewichtsverlust Pläne, die Sie auf eine Nahrungsmittelgruppe beschränken, sind fast unmöglich zu ertragen, sagt Bauer. Verpflichten Sie sich stattdessen zu einer ausgewogenen Ernährung, die schwer ist auf Obst, Gemüse und Vollkornprodukte mit einigen mageren Proteinen, fettarme Milchprodukte und gesunde Fette, und Sie werden feststellen, Abnehmen im neuen Jahr kann einfacher sein als Du hast gedacht.

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  • Zuletzt aktualisiert: 13.01.14
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