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10 Wege zur Gewichtsreduktion verantwortlich zu bleiben

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10 Wege, um für die Gewichtsabnahme verantwortlich zu bleiben

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    Abnehmen und das ideale Gewicht beizubehalten, ist eine Reise, empfiehlt Harder, dass ihre Kunden auf ihrem Weg kleine Belohnungen einrichten, um sie auf dem richtigen Weg zu halten. "Vielleicht ist es ein Größenziel, ein Gewichtsziel oder ein Zoll-Ziel - der Trick ist, sich auf dem Weg selbst zu belohnen", sagt sie. "Es ist eine andere Art, verantwortlich zu bleiben. & rdquo; Es funktionierte für einen ihrer Kunden, der ein Barkeeper war und erkannte, dass das Trinken unerwünschte Kalorien zu ihrer Diät hinzufügte. Harder sagt, die Frau "beschloss, nicht zu trinken, also bekam sie nach einer bestimmten Anzahl von Tagen eine Massage oder Gesichtsbehandlung oder ging zu einem Film."

    Erfahren Sie mehr in unserem Weight Management Guide.

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  • Zuletzt aktualisiert: 13.01.14
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