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10 Swaps zum Speichern von 100 Kalorien beim Mittagessen

Everyday Health Diät & Ernährung

10 Swaps zum Speichern 100 Kalorien beim Mittagessen

  • Von Brianna Steinhilber
  • Bewertet von Maureen Namkoong, RD
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    Olivenol für Zitronensaft

    Olivenöl ist eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung - aber wenn es als Salat verwendet wird Dressing, es ist leicht über Bord zu gehen. Jeder Esslöffel hat 119 Kalorien, die sich schnell zu Hunderten addieren können. Stattdessen quetschen Sie Zitronensaft über Ihr Grünzeug - nur 13 Kalorien pro & frac14; Tasse servieren - und den Geschmack durch Zugabe von Kräutern und Gewürzen wie Pfeffer, Knoblauch, Oregano, Paprika, Kreuzkümmel und Minze.

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  • Zuletzt aktualisiert: 09/16/15
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  • Zuletzt aktualisiert: 16.09.15
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