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10 Eiweißreiches Frühstück

Everyday Health Diät & Ernährung

10 Eiweißreiches Frühstück

  • Von Madeline R. Vann, MPH
  • Bewertet von Maureen Namkoong, RD
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    Cottage Cheese and Fruit Parfait

    Auch an hektischen Morgen ist es wichtig, Zeit für das Frühstück zu nehmen.Für eine schnelle Mahlzeit, machen Sie diese einfache Kombination von 1/2 Tasse Hüttenkäse mit 1/2 Tasse Blaubeeren und dann mit 2 Esslöffel geschnittenen Mandeln. Proteinersatz für ein griechisches Joghurt-Parfait enthält 15 g Protein und liefert bis zu 25 Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs an Kalzium und 10 Prozent Ihres täglichen Vitamin C-Bedarfs.

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  • Zuletzt aktualisiert: 09/10 / 15
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