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Schlafen im Kampf gegen Diabetes

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Jetzt haben Sie einen Grund, sich am Wochenende nicht mehr schuldig zu fühlen - es könnte Ihnen helfen, Typ-2-Diabetes zu bekämpfen.

Eine neue Studie ergab, dass Männer schlafen durften 10 Stunden am Wochenende hatten eine bessere Insulinsensitivität und einen besseren Insulinresistenz-Testergebnis als Testgruppen von Männern, die sechs Stunden Schlaf hatten oder die 10 Stunden Schlaf hatten.

"In anderen Studien gab es Daten zur Unterstützung mehr konsequenten Schlaf für Gesundheitsbedingungen, anstatt zu versuchen, den Schlaf aufzuholen ", sagte Neal G. Breit, MD, Professor für Medizin, Endokrinologie, Diabetes und Knochenerkrankungen an der Icahn School of Medicine in New York City, der nicht mit der Studie. "Dies ist das erste Mal, dass man den Schlaf getrennt betrachtet, obwohl ich mir vorstelle, dass konsequenterer Schlaf besser wäre, als Schlaf aufzuholen."

Schlafentzug und Schlafapnoe wurden beide mit Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht. Die Studie fand auch heraus, dass eine gesunde Schlafmenge über eine ganze Woche auch Diabetes vorbeugte, auch wenn sie in den meisten Nächten nicht ausreichend geschlafen haben.

"Erhöhter Wochenschlaf zeigt statistische Signifikanz für die Bauchspeicheldrüse und besser Insulinproduktion, und zeigt einen Trend für eine verbesserte Resistenz ", sagte Dr. Breit. "Dies könnte den Typ-2-Diabetes zumindest verzögern und potenziell verhindern."

Das Timing von Calcium-Supplements könnte die Knochenreaktion beeinflussen

Die Tageszeit, zu der Sie Supplemente einnehmen, die die Knochenstruktur verbessern, wie Vitamin D oder Kalzium könnte beeinflussen, wie Ihre Knochen auf Bewegung reagieren, nach einer neuen Studie.

Forscher untersuchten den Schweiß von Radfahrern und fanden heraus, dass der Kalziumspiegel im Blut nach dem Training abnahm, ob jemand vor oder nach dem Training eine Ergänzung nahm, sondern die Abnahme war kleiner, wenn das Präparat zuvor eingenommen wurde.

"Diese Ergebnisse sind für Personen relevant, die sich stark bewegen und durch das Schwitzen eine erhebliche Menge Kalzium verlieren", sagte Vanessa D. Sherk, leitende Autorin und Postdoktorandin Gefährte. "Die Einnahme von Kalzium vor dem Training kann dazu beitragen, den Blutspiegel während des Trainings stabiler zu halten, verglichen mit der späteren Einnahme, aber wir wissen noch nicht, welche langfristigen Auswirkungen dies auf die Knochendichte hat."

Trinken während der Schwangerschaft nicht beeinflusst Child Brain Development, Studie zeigt

Eine britische Studie hat festgestellt, dass die Kinder von Frauen, die moderate Mengen Alkohol trinken (drei bis sieben Getränke pro Woche) während der Schwangerschaft scheinen keine Probleme der Gehirnentwicklung, wenn es um das Gleichgewicht kommt.

Forscher testeten das Gleichgewicht von etwa 7.000 10-Jährigen, was oft ein ziemlich genauer Indikator für die Entwicklung des Gehirns ist.

Eine andere britische Studie, die im April veröffentlicht wurde, fand keinen Zusammenhang zwischen leichtem Trinken (ein bis zwei Getränke pro Woche) während der Schwangerschaft und ein höheres Risiko für geistige Defekte bei 7-Jährigen.

Aber Experten betonen, dass diese Informationen mit Vorsicht genossen werden sollten.

"Einige Frauen können sich nicht daran erinnern, wie viel sie getrunken haben oder zu wenig berichten, besonders wenn es eine soziale Stigmatisierung gibt ", sagte Francine Einstein, MD, aus der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie und Frauengesundheit am Montefiore Medical Center in New York City. Daher ist es schwierig, eine genaue Einschätzung zu erhalten, wie viel Alkohol einem Kind ausgesetzt war. Ich würde meinen Patienten nur ungern sagen, dass das Trinken in der Schwangerschaft eine gute Idee ist.

Facebook Ups Anzahl möglicher Organspender

Facebook hat das Bewusstsein für Organspenden geschärft, indem es den Nutzern ermöglicht hat, ihren Profilen ein "Organspender" -Label hinzuzufügen, und es hilft, einen chronischen Mangel an potenziellen Spendern für Organtransplantationen zu beheben.

Eine neue Studie zeigt, dass mehr als 57.000 Menschen am ersten Tag ihrer Einführung im Mai 2012 das Etikett zu ihren Profilen hinzugefügt haben und mehr als 13.000 Menschen sich online als Organspender registriert haben. Jetzt, ein Jahr später, sind mehr als 30.000 Menschen als Spender registriert, fast das Fünffache der Marke vor Facebook.

"Achtzehn Menschen sterben jeden Tag auf ein Organ", sagte Dr. Andrew Cameron, der Johns Hopkins Chirurg, der geholfen hat, die Facebook-Bemühung und den Hauptautor des Berichts zu unterstützen. "Aber es ist keine medizinische Krise, es ist eine soziale Krise."

Erinn Connor ist ein Mitarbeiter Schriftsteller für Gesundheitsfragen mit Dr. Sanjay Gupta Zuletzt aktualisiert: 6/19/2013

Dr. Sanjay Gupta

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