Es Wird Für Sie Interessant Sein

7 Nahrungsmittel, die Blut-Zucker spucken

Diabetes Diabetes Typ 2 Diabetes

7 Lebensmittel, die Blutzucker spucken

  • Von Beth W Orenstein
  • Bewertet von Bhargavi Patham, MD, PhD
  • Zurück
  • Weiter
  • Thinkstock; Mike Kemp / Alamy; Getty Images

    Vollmilch

    Wenn Sie an gesättigtes Fett denken, fallen Ihnen wahrscheinlich zuerst rotes Fleisch und Butter ein, aber Vollmilchprodukte sind auch mit gesättigten Fetten beladen, die Hauptverdächtigen in lebensbedrohlichen Zuständen wie Herz Krankheit. Die Forschung zeigt, dass eine Ernährung, die reich an gesättigten Fetten ist, sowohl mit Fettleibigkeit als auch mit Insulinresistenz verbunden ist. Wechseln Sie zu fettfreien oder 1-prozentigen Milchprodukten, um alle Vorteile von Kalzium ohne die Nachteile zu erhalten, und reduzieren Sie Kalorien, um bei der Gewichtsabnahme zu helfen.

Alle anzeigen
  • Zuletzt aktualisiert: 19.06.17
    • von

Verpassen Sie nicht diese

Essenszeit Tipps, um Ihren Blutzucker zu helfen Die Bedeutung von Diabetes Behandlung

Melden Sie sich für unser Leben mit Diabetes Newsletter

Vielen Dank für die Anmeldung!

Registrieren für mehr FREE Everyday Health Newsletters.Oops! Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse einSubmit

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.Alle anzeigen

  • Zuletzt aktualisiert: 19.06.17
    • von

Mehr bei Diabetes Typ 2

Erhalten Sie einen frischen Start mit meinem täglichen Diabetes

Herz-gesunde Nahrungsmittel in Ihrer Diabetes-Diät

7 Zeichen, dass Ihr Blutzucker außer Kontrolle ist

arrow