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6 Verarbeitete Lebensmittel, die Sie tatsächlich mit Diabetes essen können

Täglicher Gesundheits-Diabetes Typ 2 Diabetes

6 Verarbeitete Lebensmittel, die Sie tatsächlich mit Diabetes essen können

  • Von Amy Gorin, RDN
  • Bewertet von Lynn Grieger, RDN
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    Dunkle Schokolade

    & ldquo; Menschen mit Diabetes neigen dazu, etwas Süßes ist verboten, aber dunkle Schokolade kann in einen gesunden Ernährungsplan für Menschen mit Diabetes passen, & rdquo; Notizen Smithson. Regelmäßiges Essen dieser süßen Leckerbissen kann schützende Vorteile für Ihren Ticker bieten - darunter ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall, laut einer Studie im August 2015 in der Zeitschrift veröffentlicht Herz . "Viele von Die Vorteile von dunkler Schokolade sind mit der kardiovaskulären Gesundheit verbunden, und Menschen mit Diabetes haben das doppelte Risiko, eine Herzerkrankung zu entwickeln, & rdquo; sagt Smithson.

    Suchen Sie nach einer dunklen Schokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 70 Prozent. Je höher der Prozentsatz, desto höher der Nutzen. Und natürlich, Mäßigung ist wichtig: Haben Sie 1 Unzen (ein bis zwei Schokoladen-Quadrate) ein paar Mal pro Woche bis einmal täglich, berät Smithson. Schokolade, sogar dunkle Schokolade, kommt mit Fett und Kalorien, & rdquo; Sie sagt.

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  • Zuletzt aktualisiert: 08/10/17
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