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4 Lebensmittel für Ihre Diabetes-Diät für stärkere Haut

Täglicher Gesundheits-Diabetes-Typ 2 Diabetes

4 Nahrungsergänzungsmittel für stärkere Haut

  • Von Moira Lawler
  • Bewertet von Lynn Grieger, RDN
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    Eier

    Die Aminosäuren, die im Protein gefunden werden, sind für heilende Schnitte und Wunden wesentlich, Link sagt, dass proteinreiche Nahrungsmittel wie Eier bedeutet (jedes Ei hat 6 Gramm Protein) kann Leuten mit Diabetes helfen, Hautprobleme zu behandeln.

    Eier sind Auch mit Biotin, einem B-Vitamin, das die Haut und die Nagelzellen unterstützt, beladen. Obwohl die meisten Menschen genügend Biotin haben - und Forschungsergebnisse, die den Effekt dieses Vitamins auf Diabetes beschreiben, sind begrenzt - einige vorläufige Studien legen nahe, dass Biotin Diabetikern helfen kann, die Krankheit besser zu bewältigen.

    Zum Beispiel eine im März 2015 in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Endokrine, metabolische und Immunschwächen - Wirkstoffziele fanden heraus, dass ein Biotinpräparat dazu beiträgt, Insulinresistenz bei Ratten mit Typ-2-Diabetes zu verhindern - ein Effekt, der auch für den Menschen gelten kann. Und ein in der 2012 Ausgabe der Zeitschrift ISRN Endocrinology veröffentlichter Artikel, zitierte Forschung, die Biotin gefunden hat, kann dabei helfen, den Glukose- und Insulinspiegel im Fasten zu verbessern.

    Auch wenn Sie Eier aufladen, um einfach Ihre zu bekommen Protein-Fix, seien Sie vorsichtig, nicht über Bord zu gehen. Essen Sie zu viel Eiweiß und wie bei gesunden Fetten, riskieren Sie eine Gewichtszunahme, die die Insulinsensitivität verringern und somit möglicherweise den Diabetes verschlimmern kann. Dies geht aus einer Studie hervor, die im April 2016 im Journal Clinical Nutrition veröffentlicht wurde > Wie bei allen Dingen in der Diabetes-Diät, ist die Mäßigung der Schlüssel.

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Zuletzt aktualisiert: 14.08.17
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Zuletzt aktualisiert: 08/14/17

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