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10 Schlechteste verarbeitete Lebensmittel für Menschen mit Diabetes

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10 schlechtesten verarbeiteten Lebensmitteln für Menschen mit Diabetes

  • Von Madeline R. Vann , MPH
  • Bewertet von Lynn Grieger, RDN
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  • Jeffrey Coolidge / Getty Images

    Zuckerhaltige Cerealien

    Frühstückscerealien in bunten Boxen sind in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel. Wenn Sie vermuten, dass zusätzlicher Zucker ein Teil des Problems ist, das diese verarbeiteten Lebensmittel für Menschen mit Diabetes darstellen, haben Sie recht. Der andere Teil ist, dass ihnen Ballaststoffe fehlen - und eine ballaststoffreiche Ernährung hat gezeigt, dass sie hilft, Diabetes vorzubeugen und zu bekämpfen. Suchen Sie nach Getreide, die etwa 5 g (oder mehr) Ballaststoffe enthalten und weniger als 7 g Zucker pro Portion enthalten.

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  • Zuletzt aktualisiert: 29.06.17
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