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10 Schlechte Gewohnheiten, die Ihr Diabetes-Risiko erhöhen

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10 schlechte Gewohnheiten, die Ihr Diabetes-Risiko erhöhen

  • Von Jeanie Lerche Davis
  • Bewertet von Pat F. Bass III, MP, MPH
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    Ein Nachteule sein

    Wenn Sie nicht aufhören können, sich hinzugeben Dickfutter, möchten Sie vielleicht etwas früher ins Bett gehen. & quot; Wenn Sie weniger als sechs Stunden Schlaf bekommen, unterbrechen Sie Hormone, die Blutzucker und Hunger kontrollieren, und das kann zu Gewichtszunahme führen, & rdquo; Klingler erklärt. Das Fehlen eines Zzz-Syndroms ist auch mit einem höheren Risiko für Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht worden. Daher ist es wichtig, Schlaf als Priorität einzustufen. Wenn Sie schnarchen, informieren Sie Ihren Arzt, da dies auf Schlafapnoe hindeuten kann, die auch die Blutzucker- und Herzgesundheit beeinträchtigt und zu Diabetes führen kann.

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  • Zuletzt aktualisiert: 10/03/16
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