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Leute, eine gute Nacht Schlaf könnte Ihr Leben retten

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Sechs Stunden Schlaf pro Nacht waren mit einem 29 Prozent höheren Risiko verbunden von Prostatakrebs Tod. Ali Smith / Getty Images

Angemessener Schlaf ist kein Luxus; Es ist wichtig. Und für Männer könnte es sogar den Unterschied zwischen Leben und Tod bedeuten, schlägt eine vorläufige Studie vor.

Forscher fanden heraus, dass Männer jünger als 65, die nur drei bis fünf Stunden pro Nacht schliefen, 55 Prozent wahrscheinlicher waren, tödlichen Prostatakrebs zu entwickeln als diejenigen, die die empfohlenen sieben Stunden Shuteye nächtlichen bekommen.

Und sechs Stunden Schlaf pro Nacht war mit einem 29 Prozent höheren Risiko für Prostatakrebs Tod im Vergleich zu sieben Stunden verbunden.

"Wenn in anderen Studien bestätigt, diese Die Ergebnisse würden zu Belegen beitragen, die darauf hindeuten, dass es wichtig ist, ausreichend Schlaf für eine bessere Gesundheit zu bekommen ", sagte Susan Gapstur, Vizepräsidentin für Epidemiologie bei der American Cancer Society.

Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um die biologischen Mechanismen besser zu verstehen. sagte Gapstur. Für jetzt hält sie die Studie "faszinierend", aber nicht substanziell genug, um schlafarmes Männchen jeden Alarm auszulösen.

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Dennoch tragen die Ergebnisse dazu bei, dass die Der natürliche Schlaf / Wach-Zyklus des Körpers - zirkadiane Rhythmen - könnte eine Rolle bei der Entwicklung von Prostatakrebs spielen, sagte Gapstur.

Die Studienergebnisse stammen aus einer Analyse von Langzeitdaten von mehr als 823.000 Männern in den Vereinigten Staaten. Die Ergebnisse sollten am Montag auf der Jahrestagung der American Association for Cancer Research in Washington, D.C., präsentiert werden.

Fehlender Schlaf kann die Produktion von Melatonin hemmen, einem Hormon, das Schlafzyklen beeinflusst. Eine niedrige Melatonin-Produktion kann zu einer Zunahme genetischer Mutationen, größerer oxidativer Schäden, verminderter DNA-Reparatur und eines geschwächten Immunsystems führen, sagte Gapstur in einer Pressemitteilung des Verbandes.

Auch Schlafmangel kann zur Störung von Tumorgenen beitragen Unterdrückung, fügte sie hinzu.

Es ist nicht klar, warum die Verbindung zwischen begrenztem Schlaf und höherem Todesrisiko durch Prostatakrebs bei Männern 65 und älter nicht beobachtet wurde. Aber Gapstur schlug vor, dass der natürliche Rückgang der nächtlichen Melatoninspiegel mit dem Alter möglicherweise die relativen Auswirkungen des Schlafmangels reduzieren könnte.

Die National Sleep Foundation empfiehlt Erwachsenen mindestens sieben Stunden Schlaf pro Nacht.

Forschung vorgestellt bei Besprechungen sollten als vorläufig angesehen werden, bis sie in einem von Experten begutachteten medizinischen Journal veröffentlicht wurden.Letzte Aktualisierung: 03.04.2017 Copyright @ 2017 HealthDay. Alle Rechte vorbehalten.

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