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Therapie-Kitt für rheumatoide Arthritis: Alles, was Sie wissen müssen

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Versuchen Sie OT Therapie Putty zu helfen, zu pflegen und zu verbessern Bereich Getty Images

"Wir verwenden in unserer Klinik regelmäßig Therapieleim", sagt Roxanne Perry, Ergotherapeutin am Mount Sinai Hospital in New York City. "Und es ist ein großartiges Werkzeug für Menschen mit rheumatoider Arthritis ( RA) auch zu Hause zu verwenden. "In Verbindung mit RA-Medikamenten können Therapie-Kitt-Übungen helfen, Symptome zu reduzieren und die Handfunktion zu verbessern.

Wie Ergotherapie Knete helfen kann Hand-, Finger-Muskeln

Der Vorteil der Therapie Kitt über andere Werkzeuge, die die Hand verbessern, wie einen Stressball, ist, dass es so formbar ist. Man kann es rollen, zusammendrücken und zusammendrücken. Weil es biegsam ist, kann man seine volle Bewegungsfreiheit ausüben, wenn man drückt Gute Sache über Therapie Kitt sind Sie tun muss es nicht wirklich quetschen, damit es es gibt. Sie können damit so sanft oder aggressiv arbeiten, wie Sie wollen ", bemerkt Perry.

Anpassen der Handarbeit mit unterschiedlichen Kittwiderstandsniveaus

Der Therapiekitt ist in verschiedenen Stärken erhältlich, von extra weich bis extra fest (jede Packung kommt) in drei bis fünf Stärken, abhängig von der Marke), so können Sie so viel oder so wenig Widerstand auf Ihre Gelenke wie Sie wollen. Die weichste kann die Farbe gelb sein, während eine etwas festere Farbe grün sein könnte Er kann den Kitt in kleine Stücke zerbrechen und eignet sich auch für isometrische Übungen, wie das Zusammendrücken kleiner Kügelchen zwischen zwei Fingern, ohne sie zu verbiegen, sagt Genie Lieberman, Leiter des Instituts für physikalische Rehabilitation am Boca Raton Regional Hospital in Florida

Knetmasse kann helfen, Gelenk zu bewegen, Muskelkraft

Die weichsten Therapiepasten sind nützlich, um den Bewegungsumfang in Ihren Gelenken zu verbessern. "Der Bewegungsumfang ist wichtig für die Funktion, weil Sie Ihre Hand nicht genug öffnen können zu Halte es an deinem Hemdsärmel fest genug geschlossen, damit du deinen Mantel knöpfen kannst ", sagt Perry.

Sobald du die Reichweite verbessert hast, kannst du etwas festere Kitte benutzen, um die Handkraft zu erhöhen - wichtig für alles, von Gegenständen bis zu Halten Sie eine volle Tasse Kaffee am Morgen.

Beginnen Sie mit OT Putty für Handarbeit

Sie können Therapie Putty in medizinischen Fachgeschäften kaufen oder online für weniger als 15 $ kaufen. Achten Sie darauf, den Spachtel sofort nach Fertigstellung wieder in den Behälter zu geben, denn wenn er in die Teppich- oder Bekleidungsfasern gelangt, kann er nicht ausgewaschen werden. Achten Sie darauf, den Kitt nicht in einem heißen Auto zu lagern, da er sonst flüssig wird. Ein Satz Spachtel kann jahrelang halten, da er nicht austrocknet wie Spielspachtel, aber er kann Flecken von Schmutz oder Sand aufnehmen, die ihn unangenehm machen. Beginnen Sie mit dem weichsten Kitt, um Ihre Bewegungsfreiheit zu verbessern. Nach ein paar Mal können Sie auf die nächste Stärke Stufe gehen.

Wählen Sie die richtige Therapie Putty Festigkeit

"Beobachten Sie, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie Schmerzen oder Steifheit entwickeln, gehen Sie zurück zum weicheren ", sagt Perry. Wenn Sie sich noch immer gut fühlen, können Sie nach ein paar Mal in die nächste Klasse gehen. Perry empfiehlt, dass Menschen mit rheumatoider Arthritis nicht höher als mittlerer Widerstand gehen, um Gelenkfackeln zu vermeiden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie etwas Stärkeres brauchen, kühlen Sie den Kitt im Kühlschrank. Wenn Sie es herausnehmen, wird es etwas fester, bis es sich aufwärmt.

Therapie-Knetübungen für Menschen mit rheumatoider Arthritis

Therapie-Kitt-Übung # 1: Rollen mit flacher Hand

Arbeiten an: Fingerverlängerungen, Beweglichkeit in den Ellbogen und Unterarmen .

  1. Entfernen Sie den weichsten Spachtel aus dem Behälter. Stellen Sie es auf eine Theke oder einen Tisch.
  2. Halten Sie Ihre Hand flach und rollen Sie die Knetmasse hin und her, bis sie eine lange Hotdog-Form annimmt. Weiter rollen für einige Minuten.
  3. Hände wechseln und wiederholen.

Therapie Putty Übung 2: Drücken Sie den Hot Dog

Funktioniert: Finger Bewegungsbereich

  1. Fahren Sie mit dem Stück Kitt aus der vorherigen Übung (roll mit flacher Hand).
  2. Heben Sie es mit einer Hand an und drücken Sie es vorsichtig, bis Ihre Finger in Ihre Handfläche (oder in Ihre Handfläche) gelangen.
  3. Drücken Sie einige Minuten weiter.
  4. Wechseln Sie die Hände und wiederholen.

Therapy Putty Übung # 3: Einen Soda-Behälter zusammendrücken Tab

Funktioniert: Tägliche Aktivitäten wie das Herausnehmen eines Limonaden-Tabs, das Öffnen eines Glases.

  1. Bringe den Kitt in eine klecksähnliche Form zurück.
  2. Stelle es auf den Tisch und benutze den Daumen und den Zeigefinger (auf deiner dominanten Hand), um die Bewegungen des Öffnens einer Dose Limonade nachzuahmen.
  3. Wiederhole das mehrmals.
  4. Benutze danach deine ganze Hand hinein eine Seitwärtsbewegung, um vorzutäuschen, dass du ein Glas Essiggurken öffnest. Du kannst den Kitt weiter verwenden, um andere Handlungen zu üben, mit denen du Probleme hast, um dich an das echte Ding zu gewöhnen.

Therapie Kitt Übung # 4: Rolle kleine Stücke mit Fingern

Arbeitet an: Geschicklichkeit und Feinmotorik Koordination

  1. Brechen Sie ein kleines Stück Kitt ab.
  2. Rollen Sie den Kitt mit Daumen und Zeigefinger zu einer kleinen Kugel. Fahren Sie eine Minute fort.
  3. Dann drücken Sie mehrmals den Kitt zwischen den gleichen Fingern.
  4. Wechseln Sie die Hände und wiederholen Sie.
Zuletzt aktualisiert: 9/12/2017
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