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Verhütung von Gicht

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Gicht ist das Ergebnis eines Überschusses von Mononatriumuratkristallen im Körper. Wenn sich die Kristalle in den Zwischenräumen zwischen den Gelenken ansammeln, können sie unerträgliche Schmerzen verursachen, die am häufigsten im großen Zeh auftreten. Fleisch, Meeresfrüchte und Alkohol können eine Rolle spielen. Studien haben gezeigt, dass Personen, die anfällig für die Entwicklung von Gicht sind, ihre Aufnahme von Fleisch und Meeresfrüchten reduzieren sollten, weil diese Lebensmittel die Harnsäurebildung fördern. Auf der anderen Seite scheinen fettarme Diätprodukte das Risiko von Gicht zu senken. Der Proteinkonsum hat keine Wirkung, während Alkohol den Harnsäurespiegel erhöht, was zu einer Gicht führen kann. Es wird empfohlen, dass Menschen mit einem Risiko für Gicht jeden Tag 10 bis 12 Unzen Gläser alkoholfreie Getränke trinken, um das Risiko der Entwicklung von Nierensteinen zu reduzieren. Trinken viel Flüssigkeit hilft, den Körper von Harnsäurekristallen zu spülen, die charakteristischerweise bei Menschen mit dieser Krankheit akkumulieren. Es wird auch vorgeschlagen, dass Gichtbetroffene ein stabiles Gewicht beibehalten, arbeiten, um Fettleibigkeit zu vermeiden, und vermeiden, Diuretika oder Wasserpillen zu verwenden.

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Zuletzt aktualisiert: 9/3/2007

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