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Beste und schlechteste Trainingstrends für Arthritis

Beste und schlechteste Übung Trends für Arthritis

  • Von Regina Boyle Wheeler
  • Bewertet von Niya Jones, MD, MPH
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    CrossFit

    CrossFit Training ist ein intensives Trainingsprogramm mit vielen verschiedenen Aktivitäten wie Gewichtheben und Springen, aber es ist nicht sehr gut RA-Übung, sagt Black.

    "Es ist hohe Wirkung [und] hat eine große Betonung auf ... stabile Gelenke und Ausrichtung, und die meisten Übungen verkürzen die Muskeln, die das letzte, was RA-Patienten brauchen, & rdquo; Sie fügt hinzu. Millar schlägt jedoch vor, dass CrossFit möglicherweise eine RA-Übungsoption sein kann, wenn es an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst werden kann.

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  • Zuletzt aktualisiert: 28.05.15

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