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Hilfsmittel für rheumatoide Arthritis

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Rheumatoide Arthritis kann eine sein schmerzhafte und schwächende Krankheit, eine, die Ihre regelmäßige Routine schwierig macht, weil es Ihre Gelenke betrifft, zusammen mit anderen Bereichen Ihres Körpers. Hilfsmittel können Ihnen helfen, mit weniger Schmerzen durch den Tag zu kommen.

Rheumatoide Arthritis: Veränderte Dynamik

Wann sollten Sie Hilfsgeräte in Erwägung ziehen? "Es hängt von der Aufgabe und dem Stadium der Krankheit ab", sagt Marie-Jose Benjamin, eine Ergotherapeutin am Brigham and Women's Hospital in Boston. "Früh in der Krankheit sind die Dinge nicht stressig. Später, wenn es zu Gelenkveränderungen kommt, bemerken die Leute mehr Probleme. "

Für Menschen mit rheumatoider Arthritis sagt Benjamin, dass die schwierigsten Aktivitäten jene sind, die Widerstand, Gewicht oder Druck auf die Gelenke beinhalten. "Welche Probleme Sie haben könnten, hängt auch davon ab, ob Sie zu der Zeit Schübe haben."

Es gibt viele Hilfsmittel, sowie Änderungen, die Sie in Ihrer Bewegung machen können, um die täglichen Aufgaben einfacher zu erledigen .

Rheumatoide Arthritis: Hilfsmittel in der Küche

Es gibt viele Werkzeuge und Geräte, die das Kochen erleichtern können. Benjamin sagt, nach Objekten zu suchen, die dir einen besseren Halt geben. "Gläser öffnen, heben, greifen und ziehen kann schwierig sein", sagt er. "Sie wollen irgendeine Art von Elektrowerkzeug, das Gläser öffnen oder Gemüse und Brot schneiden kann." Einige Auswahlmöglichkeiten:

  • Kleine Geräte. Eine Küchenmaschine und ein elektrischer Behälter oder Dosenöffner können kurze Arbeit von Hacken, Reiben und Montage von Zutaten während der Zubereitung von Speisen.
  • Manuelle Geräte zum Öffnen von Glasbehältern. Wenn Sie auf Ausgaben achten müssen, ist jedes Gerät, das an Glasdeckeln angebracht werden kann, eine erschwingliche Lösung.
  • Griffe und Knöpfe Kleine Knöpfe an Schränken und Schubladen durch größere Griffe ersetzen, die leichter zu greifen sind.
  • Stufen. Diese können Ihnen helfen, höher liegende Gegenstände ohne großen Aufwand zu erreichen ist gut ausbalanciert und leicht, so dass Sie es leicht bewegen können.

Rheumatoide Arthritis: Hilfsmittel im Badezimmer

"Im Badezimmer wollen Sie das Beugen und Stehen leichter machen. Vielleicht eine Bar, die Ihnen beim Einsteigen hilft und aus der Wanne, und für die Toilette, eine Armlehne in der Nähe der Toilette ", sagt Benjamin.

Nach der Installation Ling Bars und Geländer, kleine Änderungen in anderen Produkten, die Sie verwenden, können auch einen großen Unterschied machen:

  • Suchen Sie nach leicht zu öffnende Medizinflaschen und Toilettenartikel. Ersetzen Sie Kindersichere Deckel, die Probleme für steife Gelenke verursachen können . Einige Hersteller bieten jetzt Verpackungen für Menschen mit Arthritis an.
  • Go electric. Elektrische Zahnbürsten können helfen, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten, ohne Ihre Hand und Ihr Handgelenk zu verletzen. Und Rasierapparate können die Pflege erleichtern.
  • Setzen Sie sich. Benjamin sagt, dass Erschöpfung für Menschen mit rheumatoider Arthritis ein großes Problem ist, und da Pflegeaktivitäten Zeit brauchen, können sie einen Tribut fordern. Ein Badewannenhocker oder ein Hocker in der Nähe der Spüle können Ihnen einen Platz zum Ausruhen geben, sollten Sie müde werden, während Sie Ihr Gesicht waschen, rasieren oder duschen.

Rheumatoide Arthritis: Alltag

Geräte und kleine Anpassungen können jede Aktivität machen Gelenkfreundlicher:

  • Anziehen Du musst deine Lieblingsblusen, -hemden oder -hosen nicht wegwerfen, weil du Schwierigkeiten hast, sie zu befestigen. Sie können Knöpfe und Reißverschlüsse kaufen, um Ihnen beim Anziehen zu helfen. Oder sehen Sie, ob Sie Kleidung mit Klettverschlüssen finden können. Um Schuhe anzuziehen, versuchen Sie es mit einem Schuhlöffel mit langem Griff.
  • Im Auto. Das Drehen eines kleinen Schlüssels zum Starten Ihres Autos kann schwierig sein. Sie können breite Schlüsselhalter erhalten, um das Manövrieren zu erleichtern. Einige neue Autos werden mit einem schlüssellosen Starter verkauft.
  • Bei der Arbeit. Fragen Sie nach, ob Sie eine Freisprecheinrichtung für den Telefongebrauch und einen höhenverstellbaren Stuhl und Arbeitsplatz haben können.
  • Im Garten. Suchen Sie einen Knier oder tragbaren Gartenstuhl und leichte Schläuche in Ihrem Gartengeschäft.
  • Aufräumen Kaufen Sie ein Staubtuch mit einem Teleskopgriff, um die Länge der Stuhlbeine und bis zu Deckenventilatoren zu erreichen, und ein Vakuum, das Sie nicht drücken müssen.

Rheumatoide Arthritis: Bessere Körpermechanik

Sie können sich am meisten helfen, indem Sie lernen, sich leichter zu bewegen. Bevor Sie mit der Hausarbeit beginnen, gehen Sie zuerst umher, damit Sie sich geschmeidig machen können. Sei dir bewusst, wie du dich beugst, erreichst und kniest:

  • Schütze deinen Rücken. Bevor du den Wäschekorb auf den Boden greifst, bedenke, wie du dich biegst. Beuge dich nur von den Knien, nicht von der Taille. Um dich aufzurichten, beuge deine Knie ein wenig und sorge dafür, dass dein Rücken gewölbt ist. Wenn Sie längere Zeit stehen, halten Sie einen Fuß auf einer erhöhten Fläche, wie einen niedrigen Stufenhocker - das nimmt den Druck von Ihrem Rücken. Wenn Sie Wäsche aus dem Trockner nehmen, wenn Sie mit Ihrem rechten Arm greifen, treten Sie Ihr linkes Bein zurück. Wenn Sie mit Ihrem linken Arm greifen, treten Sie mit Ihrem rechten Bein zurück.
  • Nicht strecken, um zu erreichen. Bringen Sie das Objekt zu Ihnen, entweder indem Sie auf einem Trittstuhl stehen oder Stangen und Verlängerungsstäbe benutzen Griffe. Es geht darum, die Arme zu schließen, damit Sie Ihre Schultern nicht belasten.
  • Knien Sie richtig. Knien Sie nicht gleichzeitig an beiden Knien; knien Sie auf einen, dann wechseln Sie oft. Dies wird den Druck mehr ausbreiten. Tragen Sie auch Knieschützer oder polstern Sie Ihre Knie mit einem Kissen oder Kleidungsstück.

Rheumatoide Arthritis: Ressourcen finden

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die die Hilfe eines Ergotherapeuten suchen, die tägliche Arbeit besser erledigen als diejenigen, die tun Sie nicht.

Das Internet kann Ihnen auch helfen, die Produkte zu finden, die Sie benötigen, sagt Benjamin und fügt hinzu, dass Arthritis.org eine Liste der Produkte hat, die von einem Forscherteam als "einfach zu bedienen" bewertet wurden.

Sprechen Sie mit anderen Menschen mit rheumatoider Arthritis und fragen Sie, welche Produkte sie mögen. "Machen Sie etwas Forschung, um sicherzustellen, dass Sie etwas bekommen, das für Sie arbeiten kann", rät Benjamin. "Das Wichtigste ist, dass Menschen mit rheumatoider Arthritis lernen, sich selbst zu managen, weil es eine lebenslange Krankheit ist Sie können sich selbst einstellen. "Zuletzt aktualisiert: 18.08.2009

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