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9 Yoga-Posen für Arthritis Relief

9 Yoga stellt für Arthritis Relief

  • von Denise Mann
  • Bewertet von Niya Jones, MD, MPH
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  • Beckenschiefstand

    Legen Sie sich auf den Rücken mit gebeugten Knien und den Füßen auf dem Boden. Einatmen, dann den Rücken in den Boden drücken, während Sie langsam ausatmen - fühlen Sie, wie sich Ihr Steißbein leicht hebt. Einatmen, wie Sie in den Boden entspannen.

    AS Vorteil: Die Beckenneigung hilft, den Rücken zu strecken und kann für einige Leute mit AS vorteilhaft sein, sagte Carrie E. Demers, MD, medizinischer Direktor des Himalaya-Instituts Gesamtgesundheit Zentrum in Honesdale, Pa.

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  • Zuletzt aktualisiert: 05/08/14
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