7 Top Antioxidationsmittel-reiche Nahrungsmittel für Osteoarthritis

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7 Top Antioxidans-reiche Lebensmittel für Arthrose

  • Von Beth W. Orenstein
  • Bewertet von Pat F. Bass III, MD, MPH
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    Nüsse

    Genießen Sie eine Handvoll Nüsse - etwa 1,5 Unzen - jeden Tag, um Ihre Ernährung für Osteoarthritis gesunde Antioxidantien hinzuzufügen. Die besten Quellen, so die Arthritis Foundation, sind Mandeln, Walnüsse, Pinienkerne und Pistazien. Übertreiben Sie nicht die Nüsse, obwohl die Kalorien sich addieren, und Sie wollen ein gesundes Gewicht behalten, wenn Sie Arthritis haben, also fügen Sie keinen Stress Ihren Gelenken hinzu, sagt Monica Piecyk, MD, ein Rheumatologe in Neu-England Baptist Hospital in Boston und ein Ausbilder in Medizin an der Harvard Medical School.

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  • Zuletzt aktualisiert: 07/07/15
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